2021.03.01

vol.16　朝の運動を習慣にするとこんなにカラダが変わる。朝活トレーニング

「朝活」という言葉、よく聞きますよね。朝に読書や勉強、運動などを趣味や自分自身の為に活動を行うことを表します。「1分でも長く寝ていたい･･･」と感じる方もいるかもしれませんが、朝活はカラダとココロにとても良い効果を与えてくれます。今回は朝に運動をする＝朝活トレーニングについてご紹介します。