【レポート】第1回 LAVAオンラインヨガレッスン

あの有名なホットヨガスタジオLAVAのインストラクターが手掛ける、ヨガレッスンプログラムをご自宅で体験していただきました！
全国に店舗を構え、ホットヨガをはじめとしたさまざまなメニューやプログラムを用意しているLAVA。そんな人気なヨガスタジオから大井奈美インストラクターをお招きし、オンラインで会員の皆様と一緒にレッスン！
全3回を予定している今回は、「日頃の疲れをリフレッシュ！カラダ柔らかヨガ」を行いました。
当日の様子をレポートにまとめましたので是非ご覧ください。
残念ながら当日、ご参加いただけなかった皆様にもイベントの様子をご紹介いたします。

皆様とお会いできるのを心待ちにしながら、会場の準備。大井インストラクターのカメラの画角や音声チェックをします。

参加者の皆様が無事、オンライン会場へ入室したことを確認して、いざレッスン開始！体を温めながら、徐々にテンポよく進めていきます。

一見簡単そうなポーズも、体幹を使うため、綺麗にポーズをとるのはとても難しいヨガ。大井インストラクターの誘導に合わせ、呼吸と動きに集中しながら行います。じんわり汗をかくほど体が温まり、心身ともにリフレッシュできます！

会場では、大井インストラクターが参加者の皆様の様子をしっかりチェックしながら、プログラムを進めていきます。皆様の様子を見て、その場でレッスンメニューを変更することもあるそうです！

ヨガのポーズに集中し、あっという間に終了のお時間となりました。
レッスン終了後には、大井インストラクターより、LAVAのヨガレッスン参加者からのよくある質問についてお話くださいました。股関節を柔らかくする方法や開脚前屈のコツなど、ここでしか聞けないお話を伺いました。

今回ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました！

次回の第2回オンラインレッスンヨガは、2021年9月中旬の実施を予定しております。
メニューは「しつこい肩・首こりを改善！肩甲骨ヨガ」です。

詳細はメールにて配信しますので、楽しみに待っていてくださいね！
それでは次回、お会いしましょう！